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杏鑫注册:40岁萧亚轩与95后男友拍MV撒狗粮,网友:身材辣成这样,求秘籍
作者:恒煊注册    发布于:2020-03-23 16:43:55    文字:【】【】【
摘要:从今年八月份公布最近恋情,到最近的新专辑发布,萧亚轩与第17任的95后男友黄皓的感情可谓是越来越浓郁,连专辑MV都由自己与男友亲身湿身出演。 MV中两人紧紧偎依在一起,萧亚轩身段紧致,真是爱情和身段都让人仰慕! “流水的小鲜肉,铁打的萧亚轩”,这句话说得可一点也没错!这位姐姐恋爱不断,并且男友清一色的优质鲜肉,歌手、艺人、模特、运动
从今年八月份公布最近恋情,到最近的新专辑发布,萧亚轩与第17任的95后男友黄皓的感情可谓是越来越浓郁,连专辑MV都由自己与男友亲身湿身出演。 MV中两人紧紧偎依在一起,萧亚轩身段紧致,真是爱情和身段都让人仰慕! “流水的小鲜肉,铁打的萧亚轩”,这句话说得可一点也没错!这位姐姐恋爱不断,并且男友清一色的优质鲜肉,歌手、艺人、模特、运动员、百亿财物小开。 萧亚轩的前任天团多达16个人,不管颜值、身段,仍是身家、个人资质,都是普通人仰慕不来的。 当然她自身也是要颜值有颜值,要身段有身段,1979年出生的她,即便40岁了,仍是身姿曼妙,细腿蛮腰一个不缺,看起来也完全就是个20岁的cool girl。 并且不管何时,她都懂得自律,精心办理自己的形象。 在好身段加持,招引年青优秀的异性自然不在话下。难怪网友们纷繁感叹:怪不得小鲜肉都争着和萧亚轩姐姐谈恋爱! 其实从十几岁开端,萧亚轩就养成了喜爱运动的习惯,健身、拳击、爬山,尤其是普拉提,一向坚持至今。 她是一名疯狂的普拉提爱好者,没时间去健身房,也会在这天留出半小时做普拉提。 早在15年前,萧亚轩就出过一本讲如何靠操练普拉提变瘦变美的健身书。这本书的名字叫做《第五大路的Pilates》,这既是她写的榜首本书,也是其时国内榜首本介绍普拉提运动的健身书。 萧亚轩从2005年起便开端操练普拉提,在数次操练后,她两周时间里就瘦了整整6斤!在之后的操练中,她惊喜的发现,普拉提关于瘦小腹和紧实身形效果显著,从此便爱上了这项运动,并一向坚持操练到今天。 近年来,越来越多的演艺界名人都开端在大众平台上展现自己练普拉提的效果,不管是国内仍是国外的明星,我们都可以看见“普拉提”的身影。 36岁的孙俪身段依然坚持很好,最大的功臣也是普拉提,她常晒自己操练普拉提的相片,曾靠操练普拉提在产后狂瘦了十几斤,重回产前身段状态。 著名主持人朱丹也在小宝贝诞生7个月不到,就开端在朋友圈大晒操练普拉提的相片,现在身段康复得跟产前没什么区别了。 维密天使们更是不用说,Devon windsor,IG,小kk等都是普拉提的忠诚爱好者,怪不得身段十年如一日坚持最佳了! C罗通过日常的普拉提训练,康复身体、防备损害、提高体现。 科比更是从前说过:普拉提不仅让我从数次大伤中康复,还让我有极佳运动体现。 生活中,我们这些上班族和宝妈们可能没有那么多的时间和精力去健身房健身,现在不妨就试试网上非常火的“普拉提运动”,运动难度可控制,想什么时候练就什么时候练,男女老少都可以。 下面叶子教大家4个普拉提常用动作,帮助大家在家也能进行锻炼! 动作一:下肢卷腹运动 双脚伸直踩着拉力器,双手拉近把手,双手胳膊夹紧,用小臂去拉伸,直到双脚跟身体呈90度角。练出马甲线还真的是不难。(可参考下图动作) 文章底部可购买同款拉力器 动作二:手臂训练 双腿踩住拉力器,腰部挺直,头看向正前方,双臂拉住拉力器,垂直向上拉。这个动作可以让你的拜拜肉去无踪。可参考下图动作。 文章底部可购买同款拉力器 动作三:背部训练 坐在椅子或者沙发上,挺直背部和脖子,双手夹紧腋下,双脚踩住拉力器,小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力器向上拉。这个动作能改善驼背现象,减少手臂肥肉,真的不要太简单。可参考下图动作。 文章底部可购买同款拉力器 动作四:综合训练 这个动作难度很大,可是效果确实很好,同时训练到了腿部,腰部和背部,甚至拜拜肉都能消除。 双脚绷直踩住拉力器,双臂夹紧腋下,腰部绷直,屁股着地就好,腰悬空。利用脚蹬直的惯性拉动腰部向上运动。然后反复动作。(腹部会有强烈灼烧感,效果很直接)可参考下图动作。 叶子推荐给大家这款家用普拉提拉力器,没有任何场地限制,在家里任何地方随时随地就能开始运动,就算没有任何运动基础的美眉,也可以完美胜任! 每天只需半小时,边看电视边运动,男生练出好体魄,女生练出好身材。 运动,贵在坚持,坚持每天运动30分钟-1个小时,一个月瘦10斤!期待一个月后的你,来这里打卡! 现在很多网友都在家里锻炼,这款拉力器简单方便,在刷剧的时候也能轻松瘦身,仅需一个月,练出小蛮腰,叶子推荐经典紫色款,好看又实用!喜欢的朋友们可以点击下方商品卡进行选购↓↓↓! 我本人使用了一个月,健身效果真的很显著,关键还不需要出门,配合瑜伽垫在家就能进行健身,太方便了!


这是水淼·PHPWEB站群文章更新器的试用版本更新的文章,故有此标记(2020-03-23 16:43:58)
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